Boksfit

Wat is BoksFit?

 

Boksfit is een energieke les van 30 minuten. Na de Warming-up volgt een uitdagende en intensieve training, waarbij je hartslag hoog blijft en je spieren steeds opnieuw uitgedaagd worden. Ook een coretraining wordt aandacht besteedt. In de les wordt o.a. met bokszakken, kickbags, trainingpads en eigen lichaamsgewicht gewerkt. BoksFit is voor iedereen die het maximale uit zijn of haar training wil halen.

 

Geschikt voor jou!

 

Deze cardiovasculaire en spierversterkende full body workout is voor mannen en vrouwen en alle sportniveaus toegankelijk.

 

Een typische les BoksFit

 

Boksen is intensief, afwisselend en energiek. Je ontwikkelt krachtige spieren die niet alleen sterk zijn, maar ook nog eens precies. Daarnaast wordt je hele core onder handen genomen. Creëer een stevige basis waarop je kan bouwen.

 

Jouw voordelen

 

– Extra calorieën verbranden (gemiddeld tussen de 500 en 800 kcal per training)

– Sporten in groepsverband: The social network that makes you sweat

– Aanbod voor alle sportniveaus

– Trainen met  gemotiveerde trainers

– Nooit dezelfde training

 

Complete workout

 

De training is een complete workout waardoor je hart- en longcapaciteit toenemen en dankzij de training van de spieren krijg je meer kracht.