MovingRun

MovingRun, is een cardio workout die kracht en uithoudingsvermogen opbouwt, tevens
is het een efficiënte manier om je lichaam in een optimale conditie te brengen. Samen joggen in de buitenlucht levert een hoge mate van ontspanning op, zodat alle mogelijke vormen van stress als sneeuw voor de zon verdwijnen. Jog je fit!

Jouw voordelen:
Enthousiast buiten sporten en tegelijk samen met de groep een sportief doel na streven.
Complete workout

Een typische les MovingRun 

Het programma JogMoving bestaat, ongeacht het niveau van de sporter, uit twee onderdelen:
1. 30 of 45 minuten hardlooptraining in de buitenlucht

2. 15 tot 30 minuten fitness circuittraining

Een les MovingRun start vanzelfsprekend met een warming-up. Daarna ga je in groepsverband joggen, dit doet een ieder op zijn eigen niveau. Het tweede deel van de les is binnen, hier wordt de spieren getraind, zodat je lichaam in zijn getraind wordt.
De training is een complete workout waardoor je hart- en longcapaciteit toenemen en dankzij de training van de spieren krijg je meer kracht. Kortom, MovingRun is een totaal programma voor de beginnende en gevorderde jogger.