5-weekse KickstartZet in vijf weken de eerste stap naar meer energie
Wil je gezonder leven, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Tijdens de 5-weekse Kickstart werk je in een kleine groep aan bewegen, voeding, ontspanning en gewoontes die passen bij jouw dagelijks leven.
Vrijblijvend kennismaken. Samen kijken we of de Kickstart bij jou past.
Beginnen hoeft niet perfect
Misschien heb je al vaker geprobeerd om meer te bewegen of gezonder te eten. Toch glipt het er steeds weer bij in. Bij MovingCenter hoef je het niet alleen uit te zoeken. Je begint op jouw niveau en werkt stap voor stap aan een aanpak die beter vol te houden is.
Hier werk je vijf weken aan
Regelmatig bewegen
Een ritme opbouwen dat bij jouw week en mogelijkheden past.
Samen trainen
In groepsverband bewegen met begeleiding en ruimte voor jouw niveau.
Gezonder eten
Bewustere keuzes leren maken zonder een streng of tijdelijk dieet.
Meer ontspannen
Aandacht voor herstel, rust en de balans tussen inspanning en ontspanning.
Zo maak je een goede start
Geen ingewikkeld programma, maar een rustig en persoonlijk begin.
- 01
Vrijblijvend kennismaken
We bespreken waar je nu staat, wat je wilt veranderen en of de Kickstart bij je past.
- 02
Vijf weken aan de slag
Je traint samen en werkt aan kleine leefstijlveranderingen die haalbaar zijn in het dagelijks leven.
- 03
Kijken wat werkt voor jou
Aan het einde heb je meer inzicht in de gewoontes en vervolgstappen die bij jou passen.
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen
De Kickstart is juist bedoeld om de eerste stap te zetten. Tijdens de kennismaking bespreken we jouw situatie en wat voor jou haalbaar en verantwoord voelt.
Wat je misschien wilt weten
Gun jezelf een goede eerste stap
Plan een vrijblijvende kennismaking. Je hoeft nog niet precies te weten wat bij je past; daar kijken we samen naar.
Geen verplichting, geen oordeel, gewoon kijken of het bij jou past.